Les activités du centre de sophrologie de Montauban

Les séances de groupes

La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe.

En effet, la dynamique du groupe, les échanges, le vécu des autres participants, font qu’une pratique en groupe est souvent plus efficace que des séances individuelles.

La particularité du centre est de proposer des modules thématiques qui permettent de réunir des personnes sur un thème qui leur est commun.

MODULES A THEMES (7 personnes maximum) :

la gestion du stress 1

la gestion du stress 2

la confiance en soi

les valeurs de vie

Un module comprend 15 séances de 1h, à raison d’une séance par semaine.

Souhaitant proposer une démarche de qualité, les groupes sont limités en nombre de personnes et se constituent dès le démarrage du module afin d’évoluer ensemble. Ce dernier point est essentiel pour favoriser la dynamique de groupe et permettre une évolution plus rapide.