Les activités du centre de sophrologie de Montauban

Le c entre de sophrologie de Montauban est un lieu convivial, chaleureux et d’échanges, ouvert à tous ceux qui souhaitent pratiquer la sophrologie.
Nous proposons pour cela des séances de groupe, des séances de groupes personnalisées et des séances individuelles.

Les séances

Les séances INDIVIDUELLES ou COLLECTIVES comportent 3 phases :

1. Un temps d’échange :

Permettant à tous ceux qui le souhaitent d’exprimer leur vécu des exercices.
C’est aussi un temps consacré aux rappels, questions-réponses pour une meilleure compréhension et intégration de la démarche.

2. Un temps d’exercices corporels :

C’est essentiellement la pratique des quatre premiers degrés de la relaxation dynamique qui constitue l'axe central de la démarche sophrologique.

3. Un temps de relaxation sous forme de visualisation :

Ce sont les techniques statiques choisies en fonction des objectifs de la séance.